tzn kupiłem ją otwarta od kolesia jako "pol paki xpanda" cena byla za***ista jak na xpanda mimo ze otwaty hehe ale nie jest to twarda kula tylko jest jak guma wsadzam noz do puchy proboje skrobac i nic jak wbije noz to jak guma dziala rozchodzi sie na bok i nic nie odpada praktycznie. Dodam ze mam inne konto tutaj bawie sie w silke 3 [...]
no i to sie nazywa odp masz tu soga łap za skasowanie posta się nie należy, ale za rzetelną odp owszem pozdro ;) btw : rozumiem, ale kur*a, potrzebowalem na szybko odpowiedzi, a osobne tematy są bardziej chwytliwe aniżeli 10pyt zawartych w jednym poście choć nie wiem, ale w moim przypadku się sprawdza btw2: po 30 min od zażycia tego g*wna [...]
Zabawny artykuł. Kolejny z serii wojujący weganie zwalczają. Mleko to po prostu jeszcze jeden produkt spożywczy. Który jednym służy a innym nie. Jednym smakuje, a w innych budzi obrzydzenie. Już argument na wstępie jest mocno naciągany. Racja, że dorosłe ssaki, oprócz człowieka, nie piją mleka. Ale dorosłe ssaki (oprócz, oczywiście człowieka), [...]
Sluchaj nie koniecznie musisz go czuc, na mnie np nie dzialaja pobudzacze, bo tak rowniez dziala ten preparat... wcinalem kiedys po 4-5 dawek Shocka i nie czulem nic, po za biegunka, bo to troche za duzo dla organizmu widocznie, a pobudzenia nie czulem... i tak samo w przypadku Scorcha, tez nic nie czulem.. a dzialal.. :)
[...] temat sylimarolu 5. Sylimarol i inne preparaty zawierające sylibininę i wyciągi z ostropestu- kolejny mit i kolejny szajs!! Znów będzie burza hehe. Już na studiach uczono mnie żeby zapomnieć o Sylimarolu , bo działa jedynie jak woda swięcona. Jak zerkniecie na lekospisy w większości krajów preparaty tego pokroju po prostu nie istnieją. Dawno [...]
Lodzianin to pewnie do mnie bylo Dawno temu to bylo shield, zam 5 ampulek to zal bylo stracic drugie tyle na przesylke zwrotna by oddac Dobrze wiesz ze to jak walka z wiatrakami, to tylko sfd, mala spolecznosc ludzi znajdujacych sie tu wie jak to dziala i na czym to polega. Sa ludzie ktorze nie maja pojecia o ug srodkach a od wielu lat je [...]
Marian, ja robie FBW x 3 :) i tak właśnie, brzuch, łapy dodaj do FBW, - jest to trening o tyle dobry że dobrze rozwija a jest krótki bo zajmuje około godzinki, a split przeciętny minimum 1,5h i w dodatku jest on lepszy (z tego co mi przynajmniej wiadomo, tylko dla zażywających sterydy) więc FBW sobie rób tu masz demonstracje jednego z moich [...]
Lód Zimne temperatury powodują szybszą regenerację tkanki. Do stłuczonego miejsca należy przyłożyć na nie dłużej niż 10 minut woreczek z lodem lub żelowy kompres. Okłady należy parokrotnie powtórzyć. Jeśli nie mamy pod ręką lodu należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami. [...]
Na forum jest masa tematów dotyczących tej problematyki, w wielu z nich mógłbyś zadać to pytanie na które chętnie Ci odpowiem. Osobiście od długiego już czasu używam odżywki Białkowej "Whey Protein Complex 100%", z której jest bardzo zadowolony, w stosunku cena do jakości jest ona najlepsza, jest to oczywiście moje zdanie, mogę sie mylić [...]
Witam Poniewaz od jakiegos czasu chcialem zrobic porzadna redukcje bo wazylem w zimie 124kg ;) zakupilem opakowanie TStim. I tu niestety zonk - nie wiem dlaczego ale przy wiekszym wysilku na silownii np. wioslowaniu sztanga zaczyna mnie glowa bolec ;/ Na 1 treningu bylo ok, na kolejnych pojawil sie bol glowy ;/ Poczatkowo bralem l-karnityne a [...]
Damal - jesli we wtorek masz slabe kalorycznie sniadanie - popijasz nim sniadanie, jesli w czwartek masz lichy obiad - popijasz nim obiad, jesli w piatek wypadnie Ci jakis posilek, lub przerwa pomiedzy posilkami przedluzy sie - pijesz wieksza porcje gaionera jako posilek, a jesli w niedziele masz wypas jadlospis - nie uzywasz go w ogole. Gainer z [...]
Ale sztangi nie ma Wiec korzystam z tego,co jest i sie ciesze,z tego co mam. Moim zdaniem,to,ze ktos ''bierze''tyle czy tyle wcale nie swiadczy o poziomie wytrenowania czy wiedzy osoby na ten temat . Nieraz widze chlopakow ''walczacych''z ciezarami a technicznie ech..szkoda gadac...! Dojscie do takiej ''formy''jaka mam teraz kosztowalo mnie [...]
no wiem, że 'się zakłada ogólnie', aerobów nie ma, w zasadzie to potrenuje przyszły miesiąc robiąc po 12-15 powtórzeń i zobaczymy co z tego wyjdzie bo jeszcze nie wiem co dobrze na mnie działa, więc trzeba próbować tyle, że jak tym sposobem masa mięśniowa (znając mój organizm to będzie to suche wszystko, nie jakieś ulane) to raczej siła nie skoczy [...]
zadbaj przede wszystkim o aktywnoc fizyczna, uprawiaj sporty (graj w pilke, jezdzij na rowerze, biegaj..), co do odzywania, to polecam przeczytac art qazara (nie mam linku, dlatego wkleje tresc, chyba sie nie obrazi;) Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i [...]
bullmastif, kupilem dzisiaj Novedex XT, opisalem go na pierwszej stronie. Głównie chodzi o to, ze minimalizuje wytwarzanie estrogenu i normalizuje produkcje swojego naturalnego testosteronu. Skladniki: 6, 17-keto-eticholeve-3-ol-tetrahydropyranol 3, 17-keto-etichol-trene 3', 5, 7-trihydroxy-4'-methoxyflavone PS. z tym wzwodem juz nie jest az tak [...]
Nie przypominam sobie, żeby okulista wkładał mi soczewkę do oka:/ Tym bardziej nie ma mowy o żadnym znieczuleniu, przed wizytą podczas czekania w kolejce miałem zakropione czymś oczy... USG Oka też sobie nie przypominam, raczej nic takiego nie było:/ Badania które jestem pewien, że wtedy robiłem to pomiar ciśnienia oka (musiałem patrzeć się jednym [...]
[...] W OPADZIE STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 15 - 12,5kg x MAX 3. WZNOSY HANTLI BOKIEM STOJĄC 10kg x 15 - 12,5kg x 12 - 15kg x 12 - 10kg x 15 4. STRETCHING KLATY 30 sek rozciąganie z 10kg hantlami leżąc (ala rozpiętki) + maxymalne i długie spięcie klaty x 3 5. STRETCHING CAŁEGO CIAŁA Około 20 minut... Fatalny dzień...treningu miało nie być, ale że [...]
No najwyrazniej jest potrzeba bo kolege oblali za to ze nie pokazal jak dziala klakson , to bylo jeszcze kiedy jak sie pokazywalo wszystkie swiatla i co jest pod maska i klakson tez trzeba bylo a on zapomnial i nawet nie ruszyl.Albo jak sie oblewa kogos za to ze mu samochod zglasl. To nie swiadczy ze ktos nie umie jezdzic, mnie tez czasami zdarza [...]
Nie byłem ale to chyba nie ejst żądna tajemnica że ta jednostka ćwiczy to a tamta coś innego. Rozumiem że mówisz teraz o zwykłym wojsku a nie o siłach specjalnych? BO z tego co mi wiadomo Specnaz działa na tyłach wroga więc ci ludzie musza umieć radzić sobie bez jakiegokolwiek sprzętu.
WODYN: hmmm poki co pozostac trzeba na siadach przednich i ciagach sumo Stan pleców się nie pogarsza więc tak będę robił. mam taka teorie ze zaczelo sie od cwiczen w zbyt wielkim pochyleniu np ciagach rwaniowych Zgadzam się, zwłaszcza, że to ćwiczenia dynamiczne i robione jeszcze po siadach. jak reagujesz na box siady? Nie wiem nigdy nie [...]
pij mleko a bedziesz...
